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성공적인 체중 감량을 위한 지침

작성자 엔터쿡(ip:)

작성일 2006-11-16 09:59:39

조회 1011

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내용

 1, 혼자하면 실패한다.

즉, 친구나 가족이 같이 해야 한다.

만약 혼자해야 한다던가 또는 여러 다이어트를 시도했는데

실패 한다면 한의사와 의사와 같은 전문가의 지도 하에 다이어트를 해야 한다.

백지장도 맞들면 낫다고 누군가에 의해서 평가를 받게 되면 성공률이 높다.

 

2, 덮어놓고 굶지 않는다.

처음에 확 굶는다면 체중이 순간적으로 빠지지만 곧 배고픔을 쉽게 느끼게

되고 다시 먹게 된다. 그래서 체중 감량 시 배고픔을 크게 못 느끼고 또 조금만

움직여도 지방세포를 많이 소모시켜 주는 한약을 같이 처방하게 된다.

 

3, 꼭 체성분 검사를 받고 다이어트를 시작한다.

체중감량을 하기 위해 한의원을 찾아온 분들의 체성분 검사를 해보면 의외로

근육량이 부족한 경우가 많다. 우리가 성공적인 체중감량을 하기 위해서는

지방은 소모되고 근육은 소모되면 안된다.

이렇게 근육량이 부족한 사람은 반드시 다이어트를 할 때 근육을 키워주는

유산소 운동을 병행해야 한다. 근육이 모자란 사람이 덮어 놓고 절식을 할 경우

쉽게 지쳐 버리고 빈혈이 발생할 수 있다.

또 여자일 경우 생리가 중단 될 수도 있다.

 

4, 건강할 때 해야한다.

체중 감량은 우리 몸에 많은 영향을 미치는 치료이다.

특히 체중 감량을 할 때는 반드시 우리 몸의 각 기관에 이상이 없어야 한다.

만약 몸무게를 빼려는 사람이 위장에 염증이 있다면 반드시 위장병을 치료하고

시작해야 한다. 아랫배에 가스가 차거나 설사나 변비가 있다면 장해독 요법을

선행하여 장내 독소를 배출해야 한다. 남자들의 경우에서는 음주에 의한 비만이 많은데,

이 경우 간해독 요법을 통해서 간독소를 먼저 제거해야 한다.

(간해독 요법과 장해독 요법은 한방의 고유한 치료법이다.)

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